皆様お疲れ様です。
年齢と共に体力の衰えもあり
筋肉トレーニングを始めて
１ヵ月が過ぎました
見た目にも変化はでてきたのかな
と感じております
昔から筋肉トレーニングをしては
辞めてと中途半端な身体になり
今回こそは
その記録も残していき
自分の為に頑張っていきます
昔はゴツゴツした筋肉は
恥ずかしいと思ってたのですが
おじさんになってきた事もあり
今ではボディービルダーのような
身体に魅力を感じておりますｗ
あのような身体になる為には
人生のほとんどを捧げないと
出来ないのは理解しているので
自分のペースで
継続していく事をまず
実行していこうと思っております
現状では
タバコ15年禁煙中
お酒１ヵ月禁酒中ｗ
の為
健康目的も含めて続けていきます！
筋肉トレーニング前↓
お腹周りが特にひどい…
１ヵ月経過↓
分かりにくいですがお腹の肉は
減ってきてます
プロティンに頼らなくて
どこまで結果が出るか
を書いていこうと思っております
メニューは全然少なくて
時間はかかるかもしれませんが
継続して頑張っていきます
閲覧していただきありがとうございます。
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