皆様お疲れ様です。
最近では仕事の量が少なくなってきて
家にいる時間の方が長くなってきてます…
季節的にも閑散期なので
毎度の流れなので仕方のない事ですが
やはり一人親方でやっているので
稼ぎたい気持ちの方が大きくなってしまいますｗ
家の中で愛猫とじゃれるのもいい事です
ですが
先々の不安もある事と
お日様に当たらないと
気分が落ち込む事もあります…
先月からですが
筋肉トレーニングを始めてみました
昔はダンベルとか懸垂マシンなど
所有してたのですが、
辞めた際に知り合いに譲ってしまい
今は後悔してますｗ
また買うのも二の舞になりそうなので
身近にある物で代用しております
いつも仕事で2ℓのペットボトルを飲んでいるのですが
その空いた物に水道水でいっぱいにし
買い物で自然と集まったビニール袋を3枚重ねて
中にペットボトルを6本入れて
重りにしております
意外と重量は12キロほどあり
重いですｗ
あとは取っ手部分にテープを巻いて補強をするなどをし
それを2個用意します
そして物干し竿の左右に引っ掛け
後はバランスをとりながら上げるだけで
バーベルの代わりになりました
計24キロの水重りなので
最初の方はちょうど良い重さかなと思います
まだ先の事ですが、
慣れてくれればもう2個用意して
重りを増やせば良いのではと考えております
その他に関しては自重トレーニングになってしまうので
良い物がないか考え中です…
こんなやり方がありますよ等
アドバイスをいただけると助かります！
ジムに行けば効率良く鍛えれるんでしょうけど
今の状況で変わらなくなるまでは
このまま頑張ってみようと思います
おじさんになってもムキムキな身体には憧れはありますｗ
あと重量のある荷物を持つ事もあるので
それに対応できる身体作りとゆう意味もあります
何事も続ける事で成果は出ると思いますので
今回は諦めず頑張ります
プロティンはどうしょうかなぁ…
それはまたゆっくり考えてみますｗ
閲覧していただきありがとうございます。
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